आज से ही छोड़ो ज्यादा सोचना वरना आपकी जिन्दगी बर्बाद हो जाएगी | How do to stop overthinking

नमस्कार दोस्तों 

ज्यादा सोचना overthinking आपकी जिन्दगी बर्बाद कर रहा है / आप ये सुन के चौक गये होंगे बुत ये सच है दोस्तों ये बात  साइंस के द्वारा प्रूफ है ये आर्टिकल आपके लिए बहुत मजेदार और ज्ञान से भरा हुआ है तो दोस्तों ये आर्टिकल पूरा पढ़े और  अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले|

overthinking के प्रभाव 

दोस्तों जो ज्यादा सोचता है वो अपनी लाइफ बर्बाद कर रहा है क्या आपको एक साइंटिफिक फैक्ट पता है की जो लोग नार्मल मात्रा में सोचते है /उनका दिमाग ज्यादा अच्छे से काम करता है /और जो ज्यादा सोचते है उनका IQ कम होते रहता है / 

दोस्तों चाहे आप कोई स्टूडेंट हो या जॉब करने वाले कोई भी हो आपको जरुर overthinking की प्रोब्लम होगी / भले ही आपको पता होगा या नही आजकल की जैसी दुनिया है उसमे सायद ही कोई इंसान ज्यादा नही सोचता होगा / आप हमेसा ही कुछ न कुछ सोचते रहते हो एक बात खत्म होती है तो दुसरे बात को सोचने लगते हो / और अंदर ही अंदर वो बात आपको खोखली करने लग जाती है / अगर आप एक स्टूडेंट हो तो आपको पढाई की टेंशन होगा /और  अगर जॉब करते हो तो काम की टेंशन होगी / इन्ही के वजह से आप कुछ न कुछ हमेसा सोचते हो /
साइंस के हिसाब से ओवर थिंकिंग आपको और कमजोर बना रहा है आपकी लाइफ को बर्बाद कर रहा है / कई स्टडी में ये पता चला है की ओवर थिंकिंग आपके दिमाग के रचनात्मक शक्ति को कम करने लगता है / और आपके दिमागी ग्रोथ को स्लो कर देता है / ज्यादा सोचना आपके नुरोंस की इन्फ्फिसिन्सी और ताकत को कम कर देता है /

साइंटिफिक के अनुसार एक इंसान को एक दिन में 70 हजार अलग अलग थॉट आते है / पर उसमे से 95% काम के नही होते है / आप भी अपने जिन्दगी में ओवर थिंकिंग उस ही बारे में करते हो जो आपके लिए प्रोब्लम है ही नही / और आप अपने गोल पर फोकस कर ही नही पाते /

ऐसे करे overthinking को कम  

आपके जिन्दगी में ऐसा क्या है जो आपको लगता है की आप नही कर सकते कितने दरवाजे आपको बंद लगते है तो सुन लो ये सब दरवाजे असल में बंद नही है वो आपके दिमाग में बंद है दोस्तों आपके साथ कितनी बार ऐसा हुआ होगा जिसमे सलूशन सिंपल होगा लेकिन आप ओवर थिंकिंग कर के आसन चीज़ को भी मुस्किल बना देते हो /
दोस्तों एक अफ्रीकन कवि ने कहा था /
जब आपके अंदर कोई दुश्मन नही रहता तो बाहर वाला दुश्मन आपका बाल भी बाका नही कर सकेगा /

दोस्तों जो दुश्मन है जो शंकाए है वो आपके अंदर है / अंदर के डाउट को हटाओगे और कोम्फ्फिदेंट जगाओगे तो बाहर के दुनिया वाले आपका ख़ाक कुछ बिगाड़ पायेगे /
दिमाग आपके लिए इतना हेल्पफुल है और साथ में जितना ये आपका दोस्त रहेगा जिन्दगी भर उतना ही आपका दूसरा साइड ये आपसे झूट बोलेगा तुम ये नही कर पाओगे इसके लिए नही बनोगे etc
पर क्या करना है अपने अंदर यकीन करना है और ज्यादा सोचना नही है और अपने काम को करते रहना है क्युकी जो दरवाजे बंद है वो आपके दिमाग में है असल में बाहर कोई दरवाजा नही है / आप कुछ भी कर सकते हो अगर आपको लग रहा है की आप एक काम कर सकते हो और दुसरे को नही कर सकते हो  ये झूठ है जो आपके दिमाग के अंदर है /

एक quotes है - THINK LESS LIVE BETTER, THINK LESS LIVE MORE

दोस्तों आपको इसी को फॉलो करना चाहिए अगर आप अच्छी लाइफ को एन्जॉय करना चाहते हो,तो मैंने आपको एक आर्टिकल में कहा था न DAY DREAMING करो तब आपके दिमाग की इंटेलिजेंस बढ़ेगी हां सोचो पर अच्छी चीज़े सोचो जो आपके जिन्दगी में पॉजिटिव इफ़ेक्ट डाले / अच्छी चीज़े कभी ओवर थिंकिंग नही बन सकती / पॉजिटिव थिंकिंग आपके ओवर थिंकिंग को खत्म कर देगा / पहली बात ये की पॉजिटिव थिंकिंग को ओवर थिंकिंग नही कहा जा सकता / पॉजिटिव थिंकिंग की overthinking करो मतलब पॉजिटिव सोच को हद से ज्यादा सोचो इससे आपके सर दर्द के उल्टा आपको एनर्जी मिलेगा /

तो दोस्तों कैसा लगा ये overthinking आर्टिकल हमे कमेंट में जरुर बताये और अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले /


                                                                                                                     by- रोहित मौर्य

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