उम्र 20 के बाद भी सिर्फ 7 दिन में अपनी रुकी हुई लम्बाई बढाये / (ways to increase height )

नमस्कार दोस्तों,
आपके शरीर की सबसे अच्छी बात ये है की आप जब चाहे तब अपने शरीर की बदलाव कर सकते हो ऐसे बहुत सी चीज़े है जो आप अपने शरीर में कर सकते हो /पर जो सबसे इम्पोर्टेन्ट चीज़ आपके काम की है वो है आपकी लम्बाई / ways to increase height लम्बाई आपके लुक्स को यानी आप कैसे दीखते हो इसको बहुत एफेक्ट करता है / लम्बाई आपके पेर्सनोलिटी को बूस्ट करती है / बहुत लोगो को ये लगता है जब उनकी उम्र 20 पार हो जाती है तो उनकी लम्बाई नही बढती है/ हा ये बात सही है पर पूरी तरह से सही नही है / हां आपकी लम्बाई बढ़ेगी या नही ये 90% आपके जिन्स पर डिपेंड करता है / मतलब आपके ममी पापा की जो लम्बाई है उस पर निभर करता है की आपकी लम्बाई कितनी होगी लेकिन ये जरूरी नही है की आपकी लम्बाई आपके पेरेंट्स की लम्बाई के बराबर होगी कभी कभी ऐसा होता है की आपके ममी पापा की लम्बाई कम है और आपकी उनसे ज्यादा या कभी उनकी लम्बाई की अपेक्षा आपकी कम हो इसे आप अपना लक कहिये या कुछ और पर अच्छी बात यह है की अगर आपकी लम्बाई कम है तो आप अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हो और अगर आपकी अभी की लम्बाई अच्छी है आप थोडा उसे और बढ़ाना चाहते हो ताकि आपकी लुक्स और अच्छा दिखे तो आप बढ़ा सकते हो /

1. Spinal Cord

अगर आप अपनी लम्बाई बढ़ाना चाहते हो तो आपको अपने चलने और बैठने के ढंग को सही करना होगा चलने का सही ढंग होता है आपकी रीढ़ की हड्डी को सीधा करके चलना पर कई लोग झुक के चलते है पर ये आपकी लम्बाई को बढ़ने से रोकता है / बैठते समय भी लोग यही करते है मतलब झुक के बैठते है / जब आप चेयर पर बैठते हो तो आपको सीधा होके बैठना चाहिए ये बैज्ञानिक रूप से साबित हो चूका है /
BAD POSTURE LEADS TO COMPRESSION TO YOUR SPINE
यानी झुक के चलना या आपके बैठने की आदत आपके रीढ़ की हड्डी को समय के साथ छोटा कर देता है /

2. Acupresure Point

एक्यूप्रेशर पॉइंट के बारे में आप जानते ही होगे आपके शरीर में जहा पर दबाने पर आपके शरीर पर प्रभाव पड़ता है लम्बाई बढ़ाने के लिए आपके शरीर में दो एक्यूप्रेशर पॉइंट है /
आपके अंगूठे के आगे तरफ जो एरिया है और आपके पैर के अंगूठे के आगे तरफ जो एरिया है वो इस दोनों पॉइंट को आप दबाओगे और छोड़ोगे तो विज्ञानं यह कहता है यह आपके पियूष ग्रन्थि में गतिविधि करता है और इसके चलते आपके शरीर में ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन्स ज्यादा मात्रा में निकलने लगती है जो आपकी लम्बाई  को बढाती है /
खाना भी आपकी लम्बाई को बहुत एफेक्ट करता है / यदि खानपान सही हो तब आपकी लम्बाई को बढ़ने से कोई रोक नही सकता /

3. Protin

प्रोटीन से आपके शरीर की मसल्स और टिसुस बनती है / प्रोटीन को लम्बाई बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी माना गया है / इसलिए ज्यादा मात्रा में ले / दूध प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है /

4. Excersize

लम्बाई बढ़ाने के लिए pull ups भी बहुत अच्छा काम करती है अगर आप रोज pull ups करो तो ये आपके कंधे कलाई बाह को मजबूत करता है यह आपके शरीर में पूरी गतिविधि करता हैं/ जिससे आपकी लम्बाई बढती है /

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ये पोस्ट आपकी लाइफ बदल देगी जिन्दगी की सच्चाई जाने (success in hindi)

नमस्कार दोस्तों ,
भगवत गीता इस धरती की सबसे कीमती ज्ञान का स्रोत है / success in hindi

इस ज्ञान का असल में कोई कीमत नही है इस ज्ञान इतनी ताकत है की ये आपको बदल के रख देगा / इसे इतना इम्पोर्टेन्ट ऐसे ही नही माना गया इसके पीछे एक बहुत बड़ी वजह भी है / इस आर्टिकल को लास्ट तक जरुर पढियेगा दोस्तों क्युकी अगर गीता की बाते कोई इंसान अगर जान ले उसे सफल होने से कोई भी नही रोक सकता / और अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले /
गीता ज्ञान ,प्रतिभा और बुद्धिमता से भरा हुआ है मतलब आज आपको खजाने की चाभी मिलने वाली है /

1. अपने काम को करते रहो बिना किसी फल की चिंता किये हुए /

दोस्तों ये एक बहुत मशहूर कहावत आप लोगो ने जरुर सुना होगा / आप चाहे कुछ भी करो उस काम को लालच ,अहंकार से मत करो बल्कि प्यार ,दया , मन से करो पूरा ध्यान उसमे लगा दो / अब आप लोग ये सोच रहे होगे की यार ये ऐसे हो सकता है कोई काम कर रहे हो वो तो फल को देख कर ही कर रहे हो आपके मन में एक सोच है आप ये काम करोगे तो आपको वो मिलेगा तभी न आप कर रहे हो / देखो भाई बात यहाँ काम को फोकस के साथ करने की है तो सिंपल बात ये है की आप कोई काम पुरे ताकत के साथ तभी कर सकते हो जब आपके दिमाग में उस काम के बदले कुछ नही चल रहा हो मतलब जब काम कर रहे हो तो आपको और किसी विचार को इग्नोर करना चाहिए बस काम तो काम /क्युकी अगर फल के बारे में सोचोगे तो आप उस काम पर अपना 100% नही दे पाओगे अपने काम को हमेसा मन से करना चाहिये/

2. पांचो इन्द्रियों के जरिये गलत तरीके से पाया हुआ सुख शुरु में आपको बहुत मीठा लगेगा लेकिन बाद में आपको जहर की तरह खत्म कर देगा /

इसका मतलब ये है की गलत तरीके से मिले हुए सुख का लालच आपको बहुत निचे गिरा देगा / नशा करना या कोई ऐसी चीज़ जो गलत है वो आपको थोड़ी देर के लिए सुख दे सकता है मगर लम्बे समय की बात करू तो वो आपको निचे गिरा देगा इसलिए जिन्दगी में कोई ऐसा काम जो आपको पता है गलत है उसे मत करो इसके बदले आपको ऐसा काम करना चाहिए जिससे आपको परम सुख मिले /

3. जिन्दगी में सफलता का राज है यानी संतुलित जीवन /

जिन्दगी का कोई भी काम सोना .खाना,या जिन्दगी की कोई भी चीज़ हो हर चीज़ को बैलेंस मोड में करो न कम न ज्यादा मतलब न ज्यादा सोवो न कम न ज्यादा खावो न कम आपको हर चीज़ को बैलेंस में रखना चाहिए ये कॉमन सी बात है फिर भी जरूरी सिख है /

4. इस दुनिया में वो कभी खुश नही रह सकता जो हर चीज़ में शक करता है और नकारात्मक सोचता है /

दोस्तों इस दुनिया को आप जैसे देखते हो वो आपको वैसा दीखता है हर कोई का दिमाग एक चश्मे की तरह होता है जिसे लगा कर वो इस दुनिया को देखता है अगर आप नीला चस्मा फलोगे तो नीला दिखेगा और लाल पहनोगे तो लाल दिखेगा आप सब ये सुनते होगे की ये दुनिया बर्बाद हो रही है दुनिया में नकार्त्मकता फ़ैल गयी है दुनिया का अंत नजदीक है पर क्या आपने ये सोचा है इतने खराब समय में भी बहुत से लोग खुश है वो इसलिए क्युकी वो दुनिया को अलग नजर से देख रहे है / दुनिया को देखने का नजरिया आपको बदलना होगा क्युकी दुनिया जैसी है वैसी ही रहेगी/

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